Tervetuloa tutustumaan Alexander tekniikkaan

Paikka: Talin Tenniskeskus
Päivä ja aika: 26.4.klo 18.00

Näyttelijä ja Alexander -tekniikan opettaja Riitta-Liisa Helminen pitää n 2 t kestävän esittelyn ja harjoituksen urheilijoiden, näyttelijöiden ja esiintyjien käyttämästä rentoutus- ja kehon hallinnan tekniikasta.

Alexander-tekniikka(AT) on oppimismenetelmä, jota voi käyttää missä tahansa toiminnassa vapaamman kehonkäytön saavuttamiseksi.

Tekniikan avulla aktivoidaan uudelleen varhaisesta lapsuudesta tuttu pään,niskan ja selän dynaaminen yhteys. Tämä mahdollistaa luonnollisen liikkumisen: katse ja pää johtaa,muu keho seuraa. Näin liikkumisesta tulee kevyempää ja nautittavampaa.

Alexander-tekniikkaa käytetään useissa maissa urheilusuoritusten parantamiseen: tennis, golf, uinti, juoksu jne.

Suomessakin se on otettu laajasti käyttöön mm. erilaisissa työtilanteissa,tietokonetyöskentelyssä ,instrumentin soittamisessa, äänenkäytössä, tanssissa jne. Sen avulla oppii myös uudella tavalla suhtautumaan esiintymisestä ja sressistä johtuvaan paineeseen.

Hinta: ITP ry:n jäsenille ilmainen. Muille 20€. Maksu paikan päällä.

Sitova ilmoittautuminen e-postilla: itptennisry@gmail.com 22.4.mennessä.
Sitovan ilmoittautumisen jälkeen pois jääneiltä peritään 20€.

Mukaan mahtuu 15 ensin ilmoittautunutta.

Mukaan makuualusta ja n. 10cm:n pino kirjoja(pokkareita) sekä joustavat lämpimät vaatteet. Välillä maataan lattialla.
LISÄTIETOA www.finstat.fi